Специалисты Клиники восстановительного лечения убеждены, что 90 % здоровья человека зависит от него самого.
Клиника восстановительного лечения — особенное лечебное заведение. Почему? Да потому что его основная задача — не просто вылечить, но и научить пациента быть здоровым.
— Зачастую к вам приходят люди, которые уже прошли через поликлиники, стационары, но так и не почувствовали существенного облегчения своего состояния. А в вашей клинике многие из них, без преувеличения, обретают вторую жизнь — здоровую. В чем секрет вашего подхода к пациентам?
— Многие уже понимают, что хронические заболевания — результат нашего образа жизни. Что мы думаем, что едим, как двигаемся — все это отражается на нашем физическом состоянии. Поэтому, на первой консультации мы очень подробно разбираем вместе с пациентом, что же привело его к заболеванию, что он делал не так и какие шаги надо предпринять, чтобы заставить организм работать нормально, без сбоев. В лечении мы не используем лекарственные препараты, потому что они имеют побочные действия, негативно влияют на печень, почки. Какой смысл лечить одно и одновременно вредить другому?
Принципиально то, что мы работаем над здоровьем пациента не вместо него, а вместе с ним. Когда человек начинает придерживаться того образа жизни, тех рекомендаций, которые ему разработали наши специалисты, то необходимость обращаться к врачам постепенно отпадает.
— Но, как правило, большинство пациентов не привыкли трудиться над своим здоровьем…
— К сожалению, это так. Одним просто лень, другие за счет болезней манипулируют своими близкими, третьи… Да, тысячи причин можно найти, чтобы не быть здоровым! Но вот когда человеку, что называется, «приспичит», когда препараты перестанут помогать, когда боль не утихает, а передвижение становится в тягость, тогда он на все готов. Даже на то, чтобы приложить усилия и стать здоровым. Находится время и желание и на гимнастику, и на соблюдение режима питания и водного режима и на многое другое. Главное — сделать выбор.
— С какими заболеваниями к вам преимущественно обращаются пациенты?
— В основном нам приходится сталкиваться с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это межпозвонковые грыжи, артрозы, остеохондрозы и связанные с ними боли (головные, боли в спине, шее, суставах и многие другие). Многие обращаются с нарушениями осанки, сколиозом — это чаще молодые люди и ребятишки. Есть пациенты с гипертонией, диабетом, ожирением.
— А каковы сроки восстановления, и что на них влияет?
— В каждом конкретном случае важно выяснить, как долго длится заболевание. От этого зависят сроки восстановления. Если человек болеет лет 10, то восстанавливаться он будет полгода-год. А если боли появились совсем недавно, то и выздоровление соответственно наступит раньше. Необходимо провести и тщательный осмотр пациента, проверить работу всех суставов, мышц, в том числе и во время физической нагрузки на тренажерах. Ведь каждый сустав, каждая группа мышц имеет свою функцию. Если одна не справляется, то перегружается соседняя. Часто при болях в пояснице обнаруживается, что ослабели те мышцы, которые должны ее поддерживать. Восстанавливая мышцы, мы укрепляем поясницу и устраняем боль.
Не менее важно рассчитать соотношение мышечного корсета и веса человека. Если вес лишний и мышцы не справляются, то вся нагрузка ложится на суставы. Вот почему важно на протяжении всей жизни поддерживать тот вес, который сформировался у человека к 20–25 годам, когда заканчивается рост опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, большую роль играет состояние внутренних органов, режим питания пациента. Потому что если есть какие-то патологические изменения в печени, кишечнике, поджелудочной железе, то нарушается поступление и обмен необходимых организму веществ, что также сказывается на работе опорно-двигательного аппарата. В таком случае мы параллельно с лечением суставов восстанавливаем работу внутренних органов.
— В начале разговора вы упомянули об этических составляющих здоровья человека. А как мысли могут влиять на самочувствие?
— Исходя из своего личного опыта, могу с уверенностью сказать, что оптимисты выздоравливают в два раза быстрее, чем пессимисты. Они меньше и легче болеют. Когда человек стремиться быть позитивным по отношению к миру и к себе, здоровье заметно улучшается.
— Часто приходится слышать (и от врачей тоже) такую полушутливую-полусерьезную фразу «если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит, значит, ты уже умер». Действительно ли болезни – обязательная составляющая человека в возрасте?
— Человек может быть здоровым в любом возрасте. Академик Амосов доказал это в свои 90 лет. Но люди, мыслящие стереотипами, посчитали его чудаком, потому что осуждать гораздо легче, чем трудиться над собой. У нас в клинике есть пациенты, которые, несмотря на возраст, хотят быть здоровыми и не боятся прилагать к этому усилия.
— Доктора клиники также являются приверженцами здорового образа жизни?
— Конечно. Когда много лет назад главный врач клиники Виктор Владимирович Смирнов создавал это лечебное заведение, то он подбирал специалистов, твердо убежденных в том, что лечить надо комплексно, что 90 % здоровья человека зависит исключительно от него самого. Для сотрудников клиники и их семей закаливание, физические упражнения, здоровое питание, позитивный психологический настрой — не просто полезные советы, это часть жизни. Мы рекомендуем пациентам лишь то, что используем сами и в чем уверены. Если врач сам не знает, как похудеть или бросить курить, то как он научит этому вас?
— А какие методики вы используете?
— При болезнях суставов и позвоночника мы назначаем индивидуальные комплексы различных упражнений. Методика использует как специальные восстановительные тренажеры, так и лечебную гимнастику. Это позволяет укрепить мышцы, уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник и вернуть телу гибкость.
При гипертонии, диабете, ожирении в основе лечебной программы строго дозированная кардионагрузка. Эта группа заболеваний — закономерная реакция организма на стрессы, малоподвижный образ жизни, переедание. Пожизненный прием лекарств при таком диагнозе способен лишь отсрочить неизбежные осложнения. Но для тех, кто хочет выздороветь, есть другой путь — менять привычки. Надо научиться с помощью питания, движения, соответствующего режима восстанавливать и поддерживать свое здоровье. Какова бы ни была причина: последствия травмы, перенесенная операция, роды или сидячая работа – во многих случаях болезнь оказывается полностью излечимой.
Помимо физической реабилитации в качестве эффективной вспомогательной методики мы предлагаем своим пациентам и различные виды массажа: классический, суставной, массаж живота при заболеваниях печени, кишечника и других внутренних органов.
— А какие бы вы дали общие рекомендации для тех, кто хочет быть здоровым?
— Во-первых, не переедать и употреблять по возможности натуральные продукты; во вторых, как минимум два раза в неделю делать гимнастику на все группы мышц; в-третьих, раз в неделю посещать баню и обязательно прогревание чередовать с охлаждением (это хорошая тренировка иммунитета и сосудистой системы). А главное, учитесь радоваться жизни! Если присмотреться, она всегда дает нам для этого множество поводов.