Любое движение полезно для человека — это закон природы, но физическая активность может быть различной по форме, содержанию и действию на организм. Занимаясь с гантелями, мы укрепляем скелетные мышцы. Можно тренировать силу мышц, их динамическую и статическую выносливость. И есть еще особый вид тренировки, который в значительной степени улучшает качество нашего здоровья в целом. Это аэробный вид нагрузки, тренирующий мышцу сердца, восстанавливающий работу сосудов во всех органах и тканях. Аэробной можно считать практически любую физическую активность, которую мы можем выполнять длительно, непрерывно, без отдыха между усилиями. Ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах, плавание и др.

Эффективность каждой тренировки во многом определяется правильным подбором нагрузки. Чем точнее она соответствует сегодняшним возможностям вашего организма, тем быстрее улучшается здоровье и достигаются иные желаемые результаты.

Одним из универсальных критериев эффективности нагрузки является реакция сердечно-сосудистой системы — по типу реакции, через пульс и давление видно, приносит ли организму пользу адаптация к этой нагрузке.

Это особенно важно при занятиях на кардиотренажерах — велотренажер, бегущая дорожка, эллипсоидные тренажеры. Это происходит потому, что перегрузка сердца и сосудов может возникнуть при вполне посильной тренировке и самому не всегда заметна, но хорошо видна при функциональных пробах. Для этого проводятся измерения пульса и давления до нагрузки, несколько раз во время (при постепенном ее увеличении), и несколько раз после, чтобы определить восстановительный период. 

Поэтому с помощью кардиотренажеров удается подбирать нагрузку Пациентам, со значительными нарушениями работы эндокринной и сосудистой систем, для которых занятия на тренажерах, и даже гимнастика могут оказаться чрезмерными.

По этому принципу разработаны системы лечения обменных и сосудистых заболеваний методами физической реабилитации.

Кардиотренировки являются одним из основных методов лечения:

• Гипертонической болезни
• Ишемической болезни сердца
• Атеросклероза
• Сахарного диабета
• Бронхиальной астмы
• Ожирения